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어르신들과 함께한 10주 간의 여정

#낙상예방#어르신건강#폼체커#밸런스체커

2023-09-18

어르신들과 함께한 10주 간의 여정

어르신들과 함께한 10주 간의 여정

마지막 수정시간
Last updated October 26, 2023
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Sep 10, 2023 12:43 AM
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낙상예방
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업로드표시날짜
Sep 18, 2023
요약
서초구에 위치한 어르신행복이음센터에 방문하여 낙상 예방을 위한 프로그램을 약 10주간 진행하였습니다. 이 글은 낙상 지표에 대한 결과와 담당자 인터뷰가 포함되어 있습니다.
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안녕하세요.
 
(주)팀엘리시움 박은식입니다.
지난 글에서는 노인복지센터에서 어떤 니즈가 있는지, 어르신들에게 어떤 프로그램이 필요한지에 대해 다루었었는데요.
오늘은 10주 간 진행했던 프로젝트 결과실무를 담당하시는 선생님 인터뷰 내용을 공유하고자 합니다.
 

10주간의 여정


2023년 7월 4일부터 9월 12일까지 약 10주간 서초어르신행복이음센터에 방문하시는 열두 분의 어르신들과 함께 낙상 예방 지표, 자세 불균형 정도, 어지럼증 측정을 진행하였습니다.
 

측정 항목

  • TUG test : 의자에서 일어나서 3M 를 걸어가게 한 뒤 다시 의자로 돌아와 앉는데 까지 걸리는 시간 측정(동영상 촬영)
  • POMA : 노인의 보행능력과 균형능력을 측정하기 위한 테스트
  • BBS : 균형 문제를 갖고 있는 환자의 정적 균형 능력과 동적 균형 능력을 동시에 측정할 수 있는 평가 도구
  • K-MBI : 장기요양보험등급과 관련된 지수 측정
  • 자세 불균형 측정 : 3D체형분석기를 통해 어깨/골반/무릎의 좌우 불균형을 측정하고, 굽은 등 및 척추측만 정도까지 측정
  • 어지럼증 측정 : 어지럼증측정기를 통해 족부 좌우 밸런스를 측정하고, 눈을 감았을 때와 떴을 때 어지럼증을 측정
 
자세 불균형 측정하는 모습
자세 불균형 측정하는 모습
어지럼증 측정하는 모습
어지럼증 측정하는 모습
TUG test 하는 모습
TUG test 하는 모습
K-MBI 검사하는 모습
K-MBI 검사하는 모습

온라인, 오프라인 운동프로그램 제공

전문 필라테스 강사와 매주 30~40분 낙상 예방 운동을 진행하였으며, 혹시 발생할 수 있는 안전 사고를 방지 하기 위해 사회복지사 선생님들과 함께 관장하였습니다.
오프라인 운동프로그램 하는 모습
오프라인 운동프로그램 하는 모습
오프라인 운동프로그램 하는 모습
오프라인 운동프로그램 하는 모습
선물해드린 미끄럼 방지 양말
선물해드린 미끄럼 방지 양말
 
선물해드린 복주머니
선물해드린 복주머니
 
오프라인 운동프로그램 하는 모습
오프라인 운동프로그램 하는 모습
오프라인 운동프로그램 하는 모습
오프라인 운동프로그램 하는 모습
오프라인 운동프로그램 하는 모습
오프라인 운동프로그램 하는 모습
선물해드린 복주머니
선물해드린 복주머니
선물해드린 복주머니
선물해드린 복주머니
 

프로젝트 결과


1. 어르신 참여도

장마철 비가 오는 날에도 100% 참석을 해주신 어르신들께 감사드립니다. 중간에 개인 사정으로 참여하시지 못한 분들을 위해 2회 연장 지원하였습니다.
91.35% 참여율
91.35% 참여율

2. TUG test 결과

TUG test 의 인지 능력도 개선되었지만, 실제 걸음걸이나 보행 속도 또한 개선되었습니다.
평균 27%의 개선
평균 27%의 개선

3. 어지럼증 측정 결과

매주 운동 프로그램을 통해 어지럼증 정도 최대 60% 개선되었습니다.
 

4. 만족도 조사

근골격계 관리 프로그램을 도입한 후 만족도 조사를 하였는데요. 사회복지사 선생님들과 어르신분들까지 높은 만족도를 보이셔서 더욱 힘이 나는 것 같습니다!
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실무 담당자 인터뷰


서초행복이음센터에서 스마트 헬스케어 프로그램을 담당하고 계시는 권윤주 사회복지사와 인터뷰를 진행하였습니다.
 
권윤주 사회복지사 - 서초행복이음센터
권윤주 사회복지사 - 서초행복이음센터
 
Q. 낙상예방프로그램을 진행하면서 느꼈던 점이 있나요?
A. 두 달이라는 시간 동안 프로그램을 진행하면서 처음에는 하지 못했던 동작들을 현재는 어르신들이 잘 따라하시는 모습을 보니 어르신들의 근력 강화에 더욱더 도움을 많이 드렸다는 생각이 듭니다. 특히 간단히 따라 할 수 있도록 의자를 이용한 동작이나 누워서 할 수 있는 동작 등으로 구성되어 있었기 때문에 어르신들이 집에서도 잘 따라하실 수 있는 동작들이라 더 도움이 될 수 있었던 것 같습니다. 이로써 어르신들에게 낙상예방 효과를 더 높일 수 있는 프로그램이었다고 생각합니다.
Q. 디지털 헬스케어 프로그램이 필요하다고 생각하신 이유가 있을까요?
A. 운동과 관련된 프로그램을 할 경우에는 전문적인 강사를 고용하여 프로그램을 진행했었지만 어르신들에게 도움이 되는지, 효과가 어느정도인지 어르신들의 동작 수행정도로만 파악할 수 있었습니다. 그러나 디지털 헬스케어를 통해서 좀 더 객관적으로 어르신들의 운동하기 전과 후로 확실히 비교하고 모니터링할 수 있기 때문에 더욱더 디지털 헬스케어가 필요하다는 생각이 들었습니다.
 
Q. 헬스케어 프로그램 중 어떤 과정이 가장 도움이 됐다고 생각하나요?
A. 어르신들이 프로그램 당시에만 운동을 하고 끝나는 것이 아닌 집에서도 운동을 따라하실 수 있도록 웹사이트를 통해서 지속적으로 운동을 노출시킨 것이 많은 도움이 되었다고 생각합니다. 또, 웹사이트를 통해 어르신들의 운동 효과와 어르신들의 안전안부확인도 동시에 진행할 수 있어 좋았습니다.
 
Q. 프로그램 중 어떤 과정이 가장 어려웠나요?
A. 웹사이트를 통해 어르신들에게 집에서도 하실 수 있도록 운동을 권유드렸으나 몇몇분만 운동을 하시고 집에서는 안하게 되신다며 사이트를 아예 방문하지 않는 어르신들이 꽤 있었습니다. 웹사이트를 통해 운동을 진행하는 어르신이 많이 없어서 어떻게 하면 사이트를 통한 운동도 참여를 높일 수 있을지 고민도 되었고 그 점이 좀 어려웠던 것 같습니다.
 
Q. 개선이 되었으면 하는 점이 있을까요?
A. 어르신마다 개개인의 불편한 곳, 체형 밸런스가 다 다르기 때문에 맞춤형으로 운동 처방을 더 많이 할 수 있었으면 하는 생각이 들었습니다. 또한 2G폰을 사용하시는 어르신들을 위한 방안도 좀 더 생각해봐야 할 것 같습니다.
 
Q. 디지털기기의 장점은 무엇이라고 생각하나요? 또, 디지털기기가 도입되었을 때의 장점은 무엇일까요?(사회복지사의 관점, 어르신들의 관점 두가지)
A. 디지털기기가 도입되었을 때 어르신들이 빠르게 정보에 접근하여 쉽게 이용할 수 있는 것이 장점이라고 생각합니다. 이번에 사용한 헬스케어 기기를 예로 들었을 때 어르신들의 건강을 모니터링하고 관리할 수 있어 용이하다고 생각합니다.
어르신 관점 : 디지털기기를 통해 간단하게 운동영상을 접할 수 있고 어디서든, 집이든 공원이든 디지털기기를 통해 따라할 수 있다는 것이 장점입니다.
 

감사의 말씀


10주동안 아낌 없는 지원과 공간을 공유해주신 서초행복이음센터 및 관계자분들께 감사드리며, 무엇보다 프로그램에 열심히 임해주신 어르신들께 무한한 감사를 드립니다.
 

eun6

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