안녕하세요. 팀엘리시움입니다.
바디닷을 처음 사용하는 센터에서 가장 많이 받는 질문이 있습니다.
"체형측정을 했는데 결과가 다 정상으로 나왔어요. 어떻게 상담해야 하나요?"
또 하나 많이 듣는 질문은
"Before & After를 비교했는데 오히려 안 좋아진 수치가 있어요. 뭐라고 설명드려야 하나요?"
처음에는 당황할 수 있지만, 사실 두 경우 모두 흔하게 발생할 수 있는 상황입니다.
오늘은 바디닷 교육에서 가장 많이 설명하는 체형분석 결과지 해석 방법을 소개해 드리겠습니다.
Q. 체형측정을 했는데 결과가 다 정상이에요.
먼저 한 가지 질문을 드려보겠습니다.
우리는 왜 체형측정을 할까요?
많은 분들이
- 자세를 보기 위해
- 체형을 분석하기 위해
- 상담을 하기 위해
라고 생각합니다.
물론 모두 맞는 이야기입니다.
하지만 중요한 목적 중 하나는 회원의 현재 몸 상태를 이해하고, 앞으로 발생할 수 있는 불균형이나 부상을 예방하기 위해서입니다.
그래서 결과가 모두 정상이라고 해서 당황하실 필요는 없습니다.
정상 범위라고 해서 완벽하게 균형 잡힌 몸은 아닙니다.
운동을 하지 않는 사람이라도 평소 생활습관이 좋거나 자세가 바른 경우에는 정상 범위 안으로 측정될 수 있습니다.
이럴 때에는 경향성을 확인하면 좋습니다.
예를 들어,
오른쪽 어깨가 조금 올라가 있는데오른쪽 골반도 함께 올라가 있다.
수치는 정상 범위 안에 있더라도 완벽하게 수평인 사람은 거의 없습니다.
따라서 상담에서는
"정상입니다."로 끝나는 것이 아니라
"현재는 정상 범위 안이지만, 몸의 중심이 왼쪽으로 조금 기울어져 있네요."
처럼 몸이 어느 방향으로 보상하고 있는지를 설명하는 것이 중요합니다.
회원도 자신의 몸을 더 쉽게 이해할 수 있고, 앞으로 어떤 관리가 필요한지도 자연스럽게 공감할 수 있습니다.
Q. Before & After를 찍었는데 오히려 안 좋아진 수치가 있어요
이 질문도 정말 많이 받습니다.
결론부터 말씀드리면 정상적인 현상일 수 있습니다.
우리 몸은 한 번의 운동이나 관리만으로 완벽하게 수평이 맞춰지지 않습니다.
오히려 시소가 움직이듯
한쪽으로 갔다가
반대로 움직였다가
조금씩 균형을 찾아가는 과정을 거치게 됩니다.
즉, 모든 항목이 동시에 좋아지는 것이 아니라
먼저 적응하는 부위가 먼저 개선되고, 다른 부위는 조금 늦게 따라오는 경우가 많습니다.
그래서 일부 수치가 일시적으로 나빠졌다고 해서 몸이 더 안 좋아진 것은 아닙니다.
오히려 몸이 새로운 균형을 찾아가는 과정으로 이해할 수 있습니다.
중요한 것은 '한 번의 결과'가 아니라 변화의 흐름입니다.
체형은 하루 만에 만들어진 것이 아닙니다.
오랜 생활습관과 움직임이 쌓여 현재의 자세가 만들어졌기 때문에, 변화 역시 시간을 두고 나타나는 것이 자연스럽습니다.
그래서 바디닷은 한 번의 측정 결과보다 지속적으로 데이터를 기록하고 비교하면서 몸의 변화를 확인하는 것에 더 큰 의미를 두고 있습니다.
회원에게도
"오늘 수치 하나가 조금 달라졌네요."
보다
"처음보다 어떤 방향으로 변화하고 있는지"
를 설명해 주는 것이 훨씬 높은 신뢰를 얻을 수 있습니다.