AI 체형분석 전에 물을 마셔도 되나요?

"InBody 재기 전에는 물도 못 마셨는데, 바디닷도 그런가요?"

많은 분들이 이렇게 물어보십니다. 결론부터 말씀드리면 — 바디닷 측정 전에는 물을 마셔도 됩니다.

InBody는 생체전기저항분석(BIA, Bioelectrical Impedance Analysis) 방식을 사용합니다. 미세한 전류를 신체에 흘려 지방과 근육, 수분의 비율을 측정하는 방법입니다.

이 방식은 체내 수분량에 민감하게 반응합니다. 물을 마시면 체내 수분이 늘어나 전기 저항값이 달라지고, 결과적으로 근육량이나 체지방률 수치가 달라질 수 있습니다. 그래서 InBody 측정 전에는 물과 음식 섭취를 제한하는 것이 표준 지침입니다.

바디닷은 3D 카메라와 AI 알고리즘으로 신체 외형을 측정합니다. 체내로 전류를 흘리거나 내부를 들여다보는 방식이 아닙니다.

카메라는 신체 표면의 자세, 정렬, 체형 비율을 측정합니다. 어깨가 얼마나 앞으로 굽었는지, 골반이 어느 방향으로 기울었는지, 좌우 균형이 맞는지를 40가지 항목으로 분석합니다.

이 과정에서 체내 수분량은 전혀 관여하지 않습니다.

바디닷 측정에서 정확도를 결정하는 핵심은 물이 아니라 복장과 자세입니다.

복장: 체형이 드러나는 밀착 운동복을 착용하세요. 헐렁한 옷은 실제 체형을 가려 측정 오차를 만듭니다.

자세: 카메라 앞에 자연스럽게 서면 됩니다. 의식적으로 자세를 교정하거나 배를 집어넣으면 실제 체형이 아닌 연출된 자세가 측정됩니다.

일관성: Before/After 비교를 위해 매번 같은 복장, 같은 시간대에 측정하는 것이 가장 중요합니다.

바디닷 측정 전에 물을 마셔도 되는 이유는 하나입니다. 바디닷은 내부가 아닌 외부를 봅니다. 체내 수분이 아닌 신체 정렬과 체형을 측정하는 AI체형분석기이기 때문입니다.

편안한 상태로 오세요. 물도 마시고, 밥도 드시고. 단, 밀착되는 운동복만 챙겨오시면 됩니다.